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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto


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