Abs And Stuff

Modero Duration 31 minutos

Añadido por Adam Baj

Descripción

Abs and cardio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

20 segundos

Run In Place

20 segundos

Rest

20 segundos

Walking Lunges

20 segundos

Rest

20 segundos

Walk Climbers

20 segundos

Plank

20 segundos

Rest

20 segundos

Push Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Crunches

20 segundos

Rest

20 segundos

Left Crunch

20 segundos

Right Crunch

20 segundos

Rest

20 segundos

Toe Reach

20 segundos

Rest

20 segundos

Bicyle Kicks

20 segundos

Rest

20 segundos

Side Bends

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

20 segundos

Run In Place

20 segundos

Rest

20 segundos

Walking Lunges

20 segundos

Rest

20 segundos

Wall Climbers

20 segundos

Plank

20 segundos

Rest

20 segundos

Push Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Crunchs

20 segundos

Right Crunch

20 segundos

Left Crunch

20 segundos

Rest

20 segundos

Toe Reach

20 segundos

Rest

20 segundos

Bicyle Kicks

20 segundos

Rest

20 segundos

Side Bends

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

20 segundos

Run In Place

20 segundos

Rest

20 segundos

Walkinf Lunges

20 segundos

Rest

20 segundos

Wall Climbers

20 segundos

Plank

20 segundos

Rest

20 segundos

Push Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Crunchs

20 segundos

Rest

20 segundos

Left Crunch

20 segundos

Right Crunch

20 segundos

Rest

20 segundos

Toe Reach

20 segundos

Rest

20 segundos

Bicyle Kicks

20 segundos

Rest

20 segundos

Side Bends

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Rest

1 minuto

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

20 segundos

Run In Place

20 segundos

Rest

20 segundos

Walking Lungs

20 segundos

Rest

20 segundos

Wall Climbers

20 segundos

Plank

20 segundos

Rest

20 segundos

Push Up

20 segundos

Rest

20 segundos

Crunches

20 segundos

Rest

20 segundos

Left Crunch

20 segundos

Right Crunch

20 segundos

Rest

20 segundos

Toe Reach

20 segundos

Rest

20 segundos

Bicyle Kicks

20 segundos

Rest

20 segundos

Side Bends

1 minuto

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