Descarga en la App Store
Descripción

Big, chunky, and thick people out there. This is the work out to start easy and slowly. In about six weeks you should see results of five to ten pounds. Like i said were going to take it easy so its going to go slow.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walking Lunges
Walking Lunges
45 segundos
Squats
Squats
35 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
45 segundos
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
35 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
25 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Wacky Jacks
Wacky Jacks
45 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Stretch Pose
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Fat Ass
4 minutos 22 segundos, Principiante
Stop Being A Fatty
25 minutos, Principiante
Chubby Girl Workout
6 minutos 50 segundos, Principiante
Fatty Lose Weight
20 minutos, Modero
Start Up
6 minutos 30 segundos, Modero
Lose Weight
9 minutos 15 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Flat Six-Pack

Flat Six-Pack

Modero 4 m 30 s  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Modero 12 min  
Full Body   No Equipment
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Principiante 16 min  
Core   Exercise Mat
6 Minutes to 6-Pack Abs

6 Minutes to 6-Pack Abs

Intenso 6 min  
Core   No Equipment
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Principiante 19 min  
No Equipment
Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

Principiante 11 min  
Full Body  

Categorías