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Descripción

A great way to use your entire body and to get rid of body fat do this set of work outs 3-4 times with 15 seconds rest between each round and no rest between sets in the round


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minuto
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuto
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto 30 segundos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Legs   Barbell, Medicine Ball

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