Flat Six-Pack

Modero Duration 4 minutos 30 segundos

Añadido por Brianna Stammetti

Descripción

This workout will let yiu get flat and six pack abs in less than 20 minutes!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jacknifes

45 segundos

Plank

1 minuto

Right Rotating Planks

1 minuto

Rest

58 segundos

Crunches

30 segundos

Cobra

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.