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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Pop Squats
Pop Squats
30 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos


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Full
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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