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Descripción

Preparing for the summer


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuto


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2 minutos 50 segundos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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