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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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