Ejercicios moderados

Tabata Quickie

Modero Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Back, Shoulders, Core

Añadido por Sherry Munoz

Etiquetas

Ejercicios de espalda

Descripción

A quick round of tabata to get you started and ready for the day.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

1 minuto

5 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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