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Descripción

Do this workout daily and get a flatter tummy and toned thighs within a week!


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 minuto
Squats
Squats
30 segundos
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
High Knees
High Knees
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Squats
Squats
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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