Red's Stretch

Principiante Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Yoga

Equipo: Exercise Mat

Añadido por Red Gruschke

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de yoga

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Look Down

30 segundos

Transition

5 segundos

Right Trapezius

30 segundos

Transition

5 segundos

Left Trapezius

30 segundos

Transition

5 segundos

Upper Back Stretch

30 segundos

Transition

5 segundos

Right Tricep

30 segundos

Transition

5 segundos

Left Tricep

30 segundos

Transition

5 segundos

Right Deltoid

30 segundos

Transition

5 segundos

Left Deltoid

30 segundos

Transition

5 segundos

Chest

30 segundos

Transition

5 segundos

Stomach Stretch

30 segundos

Transition

5 segundos

Right Oblique

30 segundos

Transition

5 segundos

Left Oblique

30 segundos

Transition

5 segundos

Hamstring

30 segundos

Transition

5 segundos

Hamstring

30 segundos

Transition

5 segundos

Hamstring

30 segundos

Transition

5 segundos

Right Quadricep

30 segundos

Transition

5 segundos

Left Quadricep

30 segundos

Transition

5 segundos

Right Calf

30 segundos

Transition

5 segundos

Left Calf

30 segundos

Transition

5 segundos

Lower Back Right

30 segundos

Transition

5 segundos

Lower Back Left

30 segundos

Transition

5 segundos

Groin

30 segundos

Transition

5 segundos

Reclining Hero

30 segundos

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