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Serie 1: 6 rondas
Power Step Ups
1 minuto
Step Ups with Knee Lifts
1 minuto
Power Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 6 rondas
Step Ups with Knee Lifts
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Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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