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Descripción

PushAb routine!!!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 segundos


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15 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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