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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Backwards Skipping
Backwards Skipping
1 minuto
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
15 segundos
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
15 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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