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Descripción

This workout with help to pursue the gap between inner thigh... And tone rest of thigh and butt.. But mostly focused on the inner thigh....


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto 10 segundos

Serie 2: 2 rondas
Sumo Squat
1 minuto
Sumo Squats Pulse
20 segundos
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Ballet Squat
1 minuto 30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Butt Lifts With Soft Ball Or Bottle Between Thighs
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
20 segundos
Squats With Soft Ball Or Bottle Between Legs
1 minuto 30 segundos
Side Lunges
Side Lunges
2 minutos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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