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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow to Knee
Elbow to Knee
1 minuto
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 minuto
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Front Kicks
Front Kicks
30 segundos
Straight Punches
Straight Punches
30 segundos
Windmills
Windmills
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 segundos
Quad Stretches
Quad Stretches
30 segundos


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