Upper Body Day

Descripción

Upper Body Day (Chest, Tri's, Shoulders). I've been doing upper body one day, then lower body, then a day off, and start over. Your muscles only take 48 hours to recover.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.