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Descripción

Cardio


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up on Treadmill
Warm Up on Treadmill
4 minutos
Jog on Treadmill
Jog on Treadmill
7 minutos
Transition
1 minuto 30 segundos
Stationary Biking
Stationary Biking
7 minutos
Transition
1 minuto 30 segundos
Moderate Stairs
Moderate Stairs
7 minutos
Transition
1 minuto 30 segundos
Elliptical Machine
Elliptical Machine
7 minutos
Transition
1 minuto 30 segundos
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
7 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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