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Descripción

Cardio


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up on Treadmill
Warm Up on Treadmill
3 minutos
Jog on Treadmill
Jog on Treadmill
10 minutos
Transition
1 minuto
Stationary Biking
Stationary Biking
10 minutos
Transition
1 minuto
Elliptical Machine
Elliptical Machine
10 minutos
Transition
1 minuto
Cool Down Cycling
Cool Down Cycling
7 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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