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Descripción

Solo boxing drills


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Skipping
2 minutos
Dynamic Stretches
2 minutos
Shadow Box
2 minutos
Heavy Bag
2 minutos 30 segundos
Skipping
2 minutos 30 segundos
Ab Crunches
30 segundos
Push Ups
30 segundos
Skipping High Speed
1 minuto
Weighted Step Ups
30 segundos
Shadow Box
2 minutos
Side To Side Box Jumps
1 minuto
Dumb Bell Squats
30 segundos
Skipping
2 minutos
Hooks And Uppercuts
2 minutos 30 segundos
Shuttle Runs
2 minutos
Ab Crunches
30 segundos
Push Ups
30 segundos
Skipping
2 minutos
Heavy Bag
2 minutos 30 segundos
Dumb Bell Squats
30 segundos
Shadow Box
2 minutos
Weighted Step Ups
30 segundos
Skipping
2 minutos
Side To Side Box Jumps
1 minuto
Shadow Box
2 minutos
Shuttle Runs
2 minutos
Skipping
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Whatever

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Principiante 30 seg  

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