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Descripción

Exercises to be performed on scale of 1 to 10 see individual exercises for effort


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Jacks
Squat Jacks
2 minutos
Jogging
Jogging
2 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Jogging
Jogging
2 minutos
Squat Jacks
Squat Jacks
2 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Jog
Jog
3 minutos
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Jog
Jog
4 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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