Descarga en la App Store
Descripción

Interval with running in between


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jump Rope
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
High Knees
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Butt Kicks
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Jumping Jacks
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Burpees 20
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Rest Move To Treadmill
2 minutos

Serie 7: 1 ronda
Run On Treadmill
10 minutos

Serie 8: 1 ronda
Rest Head Back To Jump Rope
2 minutos

Serie 9: 1 ronda
Jump Rope
1 minuto

Serie 10: 1 ronda
High Knees
1 minuto

Serie 11: 1 ronda
Butt Kicks
1 minuto

Serie 12: 1 ronda
Jumping Jacks
1 minuto

Serie 13: 1 ronda
Push Ups 10
1 minuto

Serie 14: 1 ronda
Tricep Dips 10
1 minuto

Serie 15: 1 ronda
Rest Head To Treadmill
1 minuto

Serie 16: 1 ronda
Run 10 Min
10 minutos

Serie 17: 1 ronda
Rest Head Back To Jump Rope
2 minutos

Serie 18: 1 ronda
Jump Rope
1 minuto

Serie 19: 1 ronda
High Knees
1 minuto

Serie 20: 1 ronda
Butt Kicks
1 minuto

Serie 21: 1 ronda
Jumping Jacks
1 minuto

Serie 22: 1 ronda
Mountain Climbers
1 minuto

Serie 23: 1 ronda
Burpees 20
1 minuto

Serie 24: 1 ronda
Rest Head Back To Treadmill
2 minutos

Serie 25: 1 ronda
Run For 10 Min
10 minutos


Entrenamientos relacionados

Killer Cardio
47 minutos, Intenso
Killer Cardio
48 minutos 55 segundos, Modero
Killer Cardio
32 minutos 16 segundos, Intenso
Killer Cardio
51 minutos, Intenso
Killer Cardio!!!
22 minutos, Intenso
Killer Cardio
14 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Modero 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
60 : 30 Workout

60 : 30 Workout

Intenso 19 min  
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Modero 12 min  
Lower Body   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment

Categorías