Killer Cardio

Intenso Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Jump Rope, Cardio Machine

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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20 reps

5 minutos

Serie 2: 1 ronda

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12 reps

1 minuto

5 minutos

Serie 3: 1 ronda

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1 minuto

20 reps

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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