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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Mountain Climbers
30 segundos
Goblet Squats
30 segundos
Dumbbell Press
30 segundos
Dumbbell Swing
30 segundos
Side Lunge
30 segundos
Dumbbell Row
30 segundos
Hanging Leg Raise
30 segundos
Squat Press
30 segundos
T Push Up
30 segundos


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7 minutos 30 segundos, Modero
Spartan Basic Strength
31 minutos 8 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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