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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.
Dumbbell Tricep Raises
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Tricep Dips
1 minuto
Tricep Extension
Tricep Extension
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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