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Descripción

Biceps & Triceps


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
8 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
8 minutos

Serie 2: 2 rondas
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
8 minutos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
8 minutos

Serie 3: 3 rondas
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
8 minutos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
8 minutos

Serie 4: 1 ronda
Hammer Curls
Hammer Curls
8 minutos


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