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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Quad Stretches
Quad Stretches
20 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 segundos
IT Band Stretch
IT Band Stretch
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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