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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Floor Wipers
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30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 segundos
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 segundos


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17 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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