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Descripción

Super workout for upper body:-)


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
1 minuto
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Fly
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
10 segundos
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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