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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Leg Lifts
Leg Lifts
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
High Knees
High Knees
40 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Squats
Squats
40 segundos


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16 minutos 15 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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