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Descripción

Beginner planks


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 segundos
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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