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Descripción

Beginners plank strengthing


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Cobra
Cobra
1 minuto


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6 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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