Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Butt Lifts
1 minuto
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Bum
13 minutos 20 segundos, Intenso
Butt
6 minutos, Intenso
Butt
5 minutos 40 segundos, Principiante
A$$
10 minutos 30 segundos, Intenso
Bumsky & Legs
23 minutos, Modero
Butt
7 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Modero 15 min  
Core   No Equipment
Booty N Belly

Booty N Belly

Modero 6 min  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
All Arms

All Arms

Modero 5 min  
Arms   Dumbbells, Chair
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat

Categorías