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Descripción

In this workout, you will complete a total of 180crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
30 Crunches
30 Crunches
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
45 Crunches
45 Crunches
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
30 Crunches
30 Crunches
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
45 Crunches
45 Crunches
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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