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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Quad Stretches
Quad Stretches
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Crunches
Crunches
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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