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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Deep Lunges (Each Leg)
Deep Lunges (Each Leg)
1 minuto
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
4 minutos


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33 minutos 20 segundos, Modero
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24 minutos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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