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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuto
Bench Press
Bench Press
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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