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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Pushups
30 segundos

Serie 2: 5 rondas
Dips
45 segundos

Serie 3: 5 rondas
Crunches
1 minuto
Setups
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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