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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Overhead Press
Overhead Press
30 segundos
Barbell Bicep Curls
35 segundos
Tricep Extentions.
40 segundos
Bent Over Row
30 segundos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
30 segundos
Reverse Bridge Dips
30 segundos
Half Pushups
15 segundos


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7 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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