Cool & Short

Intenso Duration 15 minutos

Añadido por Dragan Djokic

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Spiderman Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 2 rondas

Forearm Dolphin Push-ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 2 rondas

Chair Tricep Dips

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 2 rondas

Shadow Boxing

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 2 rondas

Dolphin Push-ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 6: 2 rondas

Down Unders

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 7: 2 rondas

Shadow Boxing

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 8: 2 rondas

Diamond Push Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 9: 2 rondas

Tricep Dips

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 10: 2 rondas

Shadow Boxing

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 11: 2 rondas

Tricep Push Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 12: 1 ronda

Fast Push-Ups

20 segundos

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