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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cruches
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
50 segundos
Rest
Rest
50 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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