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Serie 1: 1 ronda
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
40 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 segundos
In and Outs
In and Outs
40 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
35 segundos
Crunches
Crunches
40 segundos
Russian Twists
Russian Twists
40 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
35 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
35 segundos
Ab Curls
Ab Curls
40 segundos
Child's Pose
Child's Pose
15 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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