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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
35 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Ab Curls
Ab Curls
30 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos


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1st
7 minutos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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