Tabata Interval Asd

Intenso Duration 15 minutos

Añadido por Asdayante A Razak

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Reverse Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 3 rondas

Good Mornings

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 3 rondas

Shoulder Press

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 3 rondas

Hang Clean

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 3 rondas

Front Squats

20 segundos

Rest

1 minuto

Serie 6: 3 rondas

Bent Over Row

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 7: 3 rondas

Romanian Deadlifts

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 8: 3 rondas

Plank Pose

20 segundos

Rest

10 segundos

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