Flexability

Principiante Duration 9 minutos

Añadido por Aoife Downes

Descripción

To improve flexability

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cobra

20 segundos

Right Leg Splits

10 segundos

Left Leg Splits

12 segundos

Cobra

25 segundos

Rest

30 segundos

Crunches

40 segundos

Rest

25 segundos

V-ups

29 segundos

Sit Ups

1 minuto

Rest

20 segundos

Slow Back Arches (no Stopping)

1 minuto

Burpies And Star Jumps If I Can

1 minuto

Stradle Sit

1 minuto

Chest On Knees

20 segundos

Right Leg Splits

20 segundos

Left Leg Splits

25 segundos

Entrenamientos relacionados

Flexibility

25 minutos,

Flex

10 minutos, Modero

Tuesday 2

9 minutos, Principiante

Wednesday Abs

27 minutos 5 segundos, Intenso

Flex

5 minutos 20 segundos, Modero

Stretching

7 minutos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.