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Descripción

Abs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Knees Up Sit Up
1 minuto
Relax
30 segundos
Crunches To Left
1 minuto
Crunches To Right
1 minuto
Relax
30 segundos
Legs Up
1 minuto
Relax
30 segundos
Legs Low To Floor
1 minuto
Relax
30 segundos
Crunches
1 minuto
Relax
30 segundos
Situps
1 minuto
Relax
30 segundos
Turn Legs Up
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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