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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicep Stretch
20 segundos

Serie 2: 4 rondas
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
17 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
17 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 4 rondas
Hammer Curls
Hammer Curls
20 segundos
Rest
Rest
30 segundos


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