Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto 10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto 20 segundos
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 minuto 20 segundos
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 minuto 9 segundos
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 minuto 9 segundos


Entrenamientos relacionados

Triceps
34 minutos, Intenso
Triceps
14 minutos, Modero
Triceps
20 minutos 15 segundos, Intenso
Triceps
10 minutos 45 segundos, Modero
Triceps
2 minutos 45 segundos, Intenso
Triceps
10 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Biceps

Biceps

Intenso 4 min  
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells

Categorías