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Serie 1: 1 ronda
Pesas: Moderado
12 reps
30 segundos
Pesas: Moderado
10 reps
30 segundos
Pesas: Moderado
8 reps
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Pesas: Moderado
12 reps
30 segundos
Pesas: Moderado
10 reps
30 segundos
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8 reps
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Pesas: Moderado
12 reps
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Modero 60 seg  
Arms   Dumbbells, Bench
Chest On Site

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