Full Body

Intenso Duration 26 minutos

Añadido por Carl Baker

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Push-Ups

20 segundos

Barbell Bent-Over Rows

20 segundos

Barbell Deadlift

20 segundos

Cross Body Crunches

30 segundos

Barbell Squats

20 segundos

Barbell Shoulder Press

20 segundos

Serie 2: 3 rondas

Crunches

30 segundos

Barbell Bicep Curls

20 segundos

Barbell Chest Press

20 segundos

Squats with Shoulder Press

20 segundos

Deep Lunges

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Fast Push-Ups

20 segundos

Barbell Bicep Curls

20 segundos

Serie 4: 2 rondas

Diamond Push Ups

20 segundos

Cross Body Crunches

30 segundos

Barbell Bicep Curls

20 segundos

Tricep Push Ups

20 segundos

Reverse Crunches

30 segundos

Serie 5: 2 rondas

Barbell Shrugs

30 segundos

Chair Tricep Dips

20 segundos

Right Concentrated Bicep Curls

20 segundos

Left Concentrated Bicep Curls

20 segundos

Crunches

30 segundos

Push Ups

20 segundos

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